「えっと！ 玄関の鍵閉めたっけ！？！？
エアコン消した？」
と不安になり、家に戻るとちゃんと鍵は閉まっているし、エアコンもオフにしてる。
多分どなたも、一度や二度、
いやもっとたくさんこんな経験があるかもしれません。
これって、行動(身体)は閉めるということをしているのに、気持ち(心)は先に行ったり、全く違う何かのことを考えているから起こることですよね。
つまり、心と身体がバラバラな状態。
たまにこんなことがあったら、
🟡一日に一度は深呼吸をする
🟡無心に楽しめることをする
🟡感謝していることを10個書き出す
どれか一つでもいいのでやってみてください。
心と身体は一致している方がいい。
それが充実だし、病気を招きにくい。
目に見えないけど大事なあなたの心に
目を向けてあげてください。
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