心と身体って

「えっと！　玄関の鍵閉めたっけ！？！？

エアコン消した？」

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と不安になり、家に戻るとちゃんと鍵は閉まっているし、エアコンもオフにしてる。

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多分どなたも、一度や二度、

いやもっとたくさんこんな経験があるかもしれません。

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これって、行動(身体)は閉めるということをしているのに、気持ち(心)は先に行ったり、全く違う何かのことを考えているから起こることですよね。

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つまり、心と身体がバラバラな状態。

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たまにこんなことがあったら、

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🟡一日に一度は深呼吸をする

🟡無心に楽しめることをする

🟡感謝していることを10個書き出す

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どれか一つでもいいのでやってみてください。

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心と身体は一致している方がいい。

それが充実だし、病気を招きにくい。

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目に見えないけど大事なあなたの心に

目を向けてあげてください。